Psicología Murcia: Ser feliz depende de ti

Psicólogo Murcia.

¿ Te sientes mal por que estás pasando un bache difícil en tu vida

Estamos pasando por una gran cambio, por una época difícil en la que es muy común encontrarnos a alguien que no lo está pasando bien.
¡Respira!.

Tal vez en estos momentos no estés pasando por una buena época, te invade la tristeza y la desolación, intentas buscar un atisbo de luz al final de tu camino pero te es muy difícil enconarla, no la ves, tu alrededor se mantiene oscuro …..

A veces la vida nos hace pasar por una serie de pruebas que están ahí para aprender, por cueles que parezcan , esas pruebas están ahí por algo. Lo que llamamos problemas en realidad son lecciones.

Haz solo lo que amas y serás feliz, no hagas nada por obligación  ni compromiso sino porque realmente quieres.

Reconcíliate contigo mismo, decide ser feliz, si no eres feliz estás amargando a tu entorno.
Nuestro paso por la Tierra es tan corto que sufrir es una pérdida de tiempo.

Da sin medida y te darán sin medida, ofrece siempre lo mejor de ti, solo de esta manera la vida te ira ofreciendo lo bueno que tiene reservado para ti.

No hay tiempo establecido para ello, puede que tarde más o que tarde menos la realización de tus sueños, pero si estás dando lo mejor de ti, respetando a los demás plenamente, llegará un día en el que la vida te empiece a sonreír.

Y recuerda: “ Cuando la vida te presente 1000 razones para llorar demuéstrale que tienes 1001 razones para sonreir”.

Escrito por la Psicóloga Raquel Alarcón Molina. ( Centro de psicología en Avda. General Gutiérrez Mellado, 9, 1ª planta Centrofama, Murcia)

Claves para ser feliz

Psicólogo Murcia:

1. Nunca prives a nadie de la esperanza; puede ser lo único que una persona posea.
2. No tomes decisiones cuando estés enojado.
3. Cuida tu postura física.
4. Nunca hables de negocios en un elevador.
5. No pagues un trabajo hasta que esté concluido.
6. Cuídate de quien no tenga nada que perder.
7. Aprende a decir “no” con cortesía y presteza.
8. No esperes que la vida sea justa.
9. No dudes en perder una batalla, si esto te lleva a ganar la guerra.
10. Sé atrevido y valiente.
11. No aplaces las cosas. Haz lo que es preciso en el momento preciso.
12. No temas decir “no sé”.
13. No temas decir “lo siento”.
14. Elogia a tres personas cada día.
15. Contempla el amanecer por lo menos una vez al año.
16. Mira a los ojos a las personas.
17. Di “por favor” con frecuencia.
18. Gasta menos de lo que ganas.
19. Trata como quisieras que te trataran.
20. Haz nuevas amistades y cultiva las viejas.
21. Guarda los secretos.
22. Reconoce tus errores.
23. Sé valiente; si no lo eres, finge serlo; nadie advierte la diferencia.
24. Utiliza las tarjetas de crédito solo por comodidad, nunca por el crédito.
25. No engañes.
26. Aprende a escuchar. A veces las oportunidades tocan muy quedo a la puerta.
27. Elabora una lista de las cosas que desees experimentar antes de morir, llévala en tu cartera y consúltala con frecuencia.
28. Haz oídos sordos a los malos comentarios.
29. Las ideas buenas, nobles y capaces de cambiar el mundo provienen siempre de una persona que trabaja sola.
30. Cuando entres a algún lado, el que sea, hazlo con determinación y confianza.
31. Cuando tengas un limón, siempre procura hacer con él una limonada.
32. Ten un perro, pero no permitas que moleste a los vecinos.
33. Recuerda los cumpleaños de los demás.
34. Canta en la regadera.
35. Utiliza el dinero ahorrado.
36. Presta sólo los libros que no te importa recuperar.
37. Elige con mucho cuidado al compañero (a) de tu vida. De esta única decisión se derivará el 90% de tu felicidad.

Psicólogo Murcia: Doy las gracias por estar enferma

Doy las gracias por estar enferma, bueno no tengo nada grave tan solo es una faringitis con molestas placas en la garganta,  que aunque parezcan poca cosa hay que ver como duelen cada vez que tienes que tragar aunque solo sea tu propia saliva, pero  aún así doy las gracias por ello.
No me he vuelto loca ni nada por el estilo, ya sé que puede resultar extraño de repente dar las gracias por sentirse mal, pero me siento agradecida ya que ahora aprecio todos los días en los que me levanto y me acuesto estando sana.
Cuando estamos bien, a menudo nos quejamos por cosas insignificantes, que la verdad si lo piensas detenidamente, no tienen mucho sentido, pero en esos momentos nos parecen importantes y malgastamos nuestro “ ahora” olvidando disfrutar.
Hay cosas tan pequeñitas y tan importantes que es una pena no poder apreciarlas o verlas por estar demasiado ocupados buscando cosas por las que quejarnos, aunque sea inconscientemente.
Lo primero que hacemos cuando llegamos a esta vida es respirar y curiosamente también es lo último, estamos tan habituados a ello que no le damos importancia, creemos que siempre estará ahí, pero es una grave equivocación,  todo lo que sube baja y todo lo que empieza acaba.
Es por ello por lo que considero que desde pequeños nos deberían enseñar a descubrir y apreciar las pequeñas cosas que en verdad para mí significan milagros, respirar, oler, ver, tocar, escuchar,  los latidos del corazón, el funcionamiento de los pulmones, riñones, etc….
Son pequeños milagros que están ahí y que por desgracia solo cuando nos fallan es cuando les damos importancia.
Así que doy las gracias de nuevo por estar enferma , ya que si no hubiese estado enferma nunca no me hubiese dado cuenta probablemente del tesoro que significa ESTAR SANO.

Escrito por la Psicóloga Raquel Alarcón Molina. ( Centro de psicología en Avda. General Gutiérrez Mellado, 9, 1ª planta Centrofama, Murcia)